La tiktokisation de ton quotidien

#17 : vortex, algorithme et récompense

Dec 18, 2023

👋 Hello, c’est Julien !

J’espère que ça va bien de ton côté à l’approche des fêtes 🎄

487 personnes reçoivent cette 17ème édition de Screenbreak.

Le club des 500 serait un joli cadeau de Noël, n’hésite pas à faire s’inscrire tes proches qui pourraient être intéressés 🎅

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Dans cette newsletter, il y a pas mal d’idées et de sujets différents.

J’aimerais sortir en janvier une offre qui va plus loin : plus condensée, structurée et actionnable.

Quelque chose de cohérent et efficace pour arriver à reprendre le contrôle de sa vie digitale.

Un chemin pour regagner en concentration, en temps, en motivation, et en bien-être.

Si tu peux répondre à ce questionnaire (3 min) pour me donner tes idées et ce qui pourrait t’apporter un maximum de valeur, ce serait grandiose 🙏

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Passons au sujet du jour.

J’avais écrit il y a deux mois une édition spéciale sur Instagram.

J’ai voulu réitérer en parlant cette fois de Tiktok, réseau social qui a connu l’ascension la plus fulgurante ces dernières années.

Et qui a surtout amené avec elle un phénomène de société : la tiktokisation.

Une façon de consommer du contenu toujours plus court, plus rapide, et toujours plus addictif.

Avec, on va le voir, de nombreuses conséquences.

🗞 Au programme

Brève histoire de Tiktok
Comment Tiktok te rend accro ?
La tiktokisation de l’esprit et du futur
Faire acte de résistance

Temps de lecture : 6 min et 3 secondes 🕑

💥 Une brève histoire de Tiktok

Cet emoji représente bien sa jeune histoire et son ascension fulgurante.

Une déflagration dans l’univers des réseaux sociaux.

Voici une rapide rétrospective 👇

2014 : une application du nom de Musical.ly fût crée en 2014. Elle permettait aux utilisateurs de créer de courtes vidéos en synchronisation labiale avec leurs chansons préférées, type karaoké.
2016 : l’entreprise chinoise Bytedance lance en septembre 2016 Douyin (littéralement, « vibrato » ou « note vibrante »), une app de partage de vidéos courtes pour le marché chinois.
2017 : ByteDance lance TikTok, la version de Douyin pour les marchés situés hors de Chine.
En parallèle, ByteDance rachète Musical.ly pour 800 millions $.
2018 : ByteDance fusionne les deux applications, tout en conservant le nom de TikTok.
2019 : Elle atteint 1 milliard de téléchargements en février 2019 et s'établit comme le leader incontesté du contenu vidéo court, offrant moult musiques, filtres, et effets pour encourager la créativité et l'expression personnelle.
2020 : La crise du Covid fait bondir TikTok. L’app croît de façon exponentielle pendant cette période.

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En 2023, TikTok compte :

1,22 milliards utilisateurs actifs par mois dans le monde
150 millions en Europe
14,9 millions en France

Au Q1 2023, c’est l’application la plus téléchargée dans le monde, mais reste 5ème en termes d’utilisateurs derrière Facebook, Whatsapp, Instagram et Messenger 👇

classement-applications-data-ai-mars-2023

Tiktok est clairement la plateforme avec le potentiel addictif le plus élevé.

Elle un taux d’engagement et de rétention énorme.

Preuve en est, le temps passé en moyenne sur l’application par un utilisateur de Tiktok est de 95 minutes par jour en 2022.

🧲 Comment Tiktok te rend accro ?

Plusieurs spécificités de Tiktok (qui ont depuis été copiées par Instagram, YouTube, Snap par exemple) rendent les utilisateurs très dépendants.

C’est un cocktail parfait pour exploiter les failles du cerveau.

1. Aucun choix conscient à faire

Révolution à l’époque par rapport aux autres réseaux sociaux : à la seconde où tu ouvres Tiktok, tu entres directement dans le flux de contenu.

Pas besoin de choisir qui suivre, ni quoi rechercher.

Pas besoin même de cliquer.

Tiktok ne s’encombre pas et saute cette étape dès le départ.

Tout est instantané.

Tu ne choisis absolument rien, c’est la facilité incarnée (et l’utilisation la plus désincarnée).

Une fois qu’une vidéo est terminée, une autre se lance automatiquement.

Zéro friction pour continuer à scroller.

2. Un algorithme toujours plus pertinent

Reverse engineering how TikTok algorithm works

Il apprend ce que tu aimes dès ta première utilisation de l'application, et exploite cet apprentissage.

Avec chaque vidéo que tu regardes, TikTok apprend quelque chose sur toi.

Chaque interaction est analysée - likes, temps passé, partages - pour te catégoriser et te présenter un contenu toujours plus ciblé.

Et ainsi te proposer des vidéos qui sauront activer ton système de récompense.

En quelques heures, l’algorithme détecte tes goûts musicaux, ton orientation sexuelle, ta santé mentale et ton sens de l’humour.

C’est un cercle vicieux : tu apprends toi-même les réseaux sociaux à mieux te connaître et à mieux capturer ton attention.

3. La récompense aléatoire

Comme évoqué dans l’édition sur le scroll, B.F. Skinner, pionnier de la psychologie comportementale, a montré que le « renforcement intermittent » est la mécanique la plus addictive.

C’est la situation suivante : tu tombes sur du contenu intéressant, mais pas toujours, et de manière imprévisible.

L'incertitude engendrée par cette mécanique libère de petites doses de dopamine à chaque fois que tu trouves quelque chose d'intéressant.

Cette sécrétion intermittente de dopamine crée alors une puissante boucle infinie.

On veut revivre cette sensation de récompense, alors on continue à scroller, espérant tomber sur le prochain contenu « dopaminergique ».

C’est un vrai hack de notre circuit de récompense, qui va pousser à reproduire le même comportement.

C’est exactement le principe des machines à sous au casino.

C’est l’espoir de gagner qui nous fait continuer à jouer. 🎰.

4. Le contenu court et vertical

Avec ce contenu très court (entre 15 secondes et 2 minutes), Tiktok peut s’infiltrer aisément dans chaque micro-moment d’ennui, ou d’inaction.

La brièveté des vidéos nous permet de changer constamment de sujet, de ne jamais laisser notre cerveau s'attarder plus longtemps que nécessaire.

Toujours satisfaire notre besoin de nouveauté.

Par conséquent, de ne jamais ressentir le sentiment d'ennui qui nous fait envisager de fermer l'application et d'ouvrir quelque chose d'autre.

Le format vertical est fait et parfait pour l’utilisation sur smartphone.

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Ces quatres spécificités sont entre autres celles qui conduisent Tiktok à être un vrai vortex pour les utilisateurs.

Evidemment, j’évoque ici Tiktok, mais son arrivée a entraîné les autres réseaux sociaux dans la tiktokisation du contenu.

Comme Instagram avec les Reels et YouTube avec les Shorts par exemple.

🧠 La tiktokisation : un problème pour ton esprit et ton futur

Nos cerveaux ont été conçus pour vivre il y a soixante mille ans dans un environnement pauvre en informations.

Ils sont aujourd'hui confrontés à un monde d'algorithmes sophistiqués et de super-ordinateurs.

Prehistory: time periods, art and characteristics

La dopamine, sécrétée par le cerveau pour nous récompenser pour aller dans la bonne direction, servait d'hormone de motivation pour reproduire des comportements à forte valeur ajoutée pour nous.

Les réseaux sociaux ont changé ce paradigme : en les utilisant, le cerveau libère de nombreux pics de dopamine.

Il n’est pas conçu pour en libérer autant et aussi fréquemment.

Ces gratifications instantanées fatiguent l’attention.

C’est logique : si on habitue notre cerveau à des plaisirs faciles et instantanées, pourquoi se motiverait-on à aller faire des efforts de concentration ?

Habitués à consommer des vidéos courtes et rapides, on perd patience et on a du mal à se concentrer sur quelque chose de plus long qu'un TikTok moyen.

Le format long et « lent » devient d’ailleurs un supplice pour pas mal de personnes.

Cette baisse de l’attention entraîne dans son sillage une baisse de la motivation et de la capacité à se mobiliser.

L'engagement dans des activités du monde réel qui requièrent plus de concentration et de patience sont plus difficile.

De plus, ce niveau élevé et fréquent de libération de dopamine va engendrer un cercle vicieux : on va avoir besoin d’encore plus pour atteindre le même niveau de satisfaction.

Exactement comme avec les drogues. Le principe de l’addiction.

Il sera alors plus difficile de susciter de l’enthousiasme pour d'autres expériences, dans le monde réel notamment, qui devient fade.

Cette compréhension des mécanismes du cerveau et de notre système de récompense permet de cerner la gravité de la situation.

La tiktokisation effrite considérablement notre manière de penser et d’agir.

Mais également notre capacité à nous concentrer et nous motiver pour faire des choses qui nous apportent réellement de la valeur.

🛡 Faire acte de résistance

Cette « tiktokisation » du contenu numérique représente un tournant dans la façon dont les médias et l’information est consommée.

La vidéo courte et verticale s’est démocratisée, ce n'est plus un « truc de TikTok ».

Comme évoqué précédemment, cela pose un défi majeur sur notre capacité de gérer notre attention et notre temps.

Une question pour toi si tu es utilisateur de Tiktok (ou même d’Instagram) :

Combien serais-tu prêt à payer Tiktok par mois pour avoir accès à l’application et son contenu ?

Si tu réponds moins de disons 20 euros/mois, pourquoi alors donnes-tu ce temps si précieux à cette application ?

La qualité du contenu se démontre avec la valeur qu’on lui donne.

Le travail de Tiktok et des autres réseaux sociaux n’est pas de mettre à disposition une plateforme pour que l’on se divertisse.

Leur vrai business, c’est de maximiser puis vendre ton attention aux annonceurs publicitaires.

La plateforme est un moyen pour cela.

Au final, nous payons Tiktok non pas avec de l’argent, mais avec :

🛏 Le sommeil qu’on ne trouve pas

⏳ Le temps que l’on perd

💪 La motivation qu’on ne trouve plus

Dans cette nouvelle tyrannie du court, certains formats à contre-courant parviennent à tirer leur épingle du jeu.

Parmi eux, trois types que je consomme quasi exclusivement désormais :

les livres
les podcasts
les newsletters.

Il est important aujourd'hui de privilégier l'intention et de choisir des contenus plus structurés, de fond, et longs.

Et de l'autre côté, se protéger au maximum de cette course à la gratification instantanée.

Il ne s’agit pas d’être parfait, il s’agit d’être conscient.

Reprendre le contrôle de sa vie numérique est un processus nécessaire pour retrouver concentration, attention et motivation.

En reconnaissant les coûts cachés de ces plateformes, on peut faire des choix plus éclairés sur la manière dont nous allouons notre temps et notre attention.

C’est tout pour aujourd’hui ! N’hésite pas à mettre un petit ❤️ en dessous du titre de l’email si ça t’a apporté de la valeur.

Merci à tous pour vos nombreux retours et votre soutien !

Pas de Screenbreak la semaine prochaine, je serai de retour début Janvier.

Je te souhaite d’avance d’excellentes fêtes, remplies d’amour, de joie et de déconnexion.

En attendant, si tu veux m’offrir un cadeau :

Fonce lire les précédentes éditions si tu as du retard 😎
N’oublie pas de remplir le typeform du début !
N’hésite pas à me suivre sur LinkedIn où j’écris quotidiennement :-)

A l’année prochaine pour de nouvelles aventures 💌
Julien

Sources :

Screenbreak